精选大班健康教案锦集十篇
作为一位无私奉献的人民教师，时常会需要准备好教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那么应当如何写教案呢？下面是小编精心整理的大班健康教案10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
大班健康教案 篇1
一、活动依据
孩子比较喜欢户外活动，在本次活动中我将竞技游戏以及他们喜欢的卡通人物融合在一起，希望能在锻炼身体的同时，让他们得到最大的快乐。
二、活动目标
1、让幼儿在活动中体会游戏的快乐和成功的喜悦
2、训练幼儿跑、跳、投掷、跨越的能力
三、活动重难点
（一）活动重点：能够让让幼儿在活动中体会到游戏的快乐和成功的喜悦
（二）活动难点：让幼儿在跑、跳、投掷、跨越的能力有所提高
四、活动准备
（一）知识经验准备：引导幼儿会在户外活动时注意保护自己和他人不受伤害，常规较好。
（二）物质材料准备：
五、活动过程
（一）开始部分：播放音乐，带领幼儿来到场地进行列队练习，热身活动可前踢腿、后踢腿等，全面活动幼儿身体。
（二）基本部分：创设情境，示范玩法，提出要求和游戏规则1、教师提出：今天蜘蛛侠瑶邀请大家做客，但是务必经过许多考验才能到达，通过的`小朋友就可以得到一份礼物。
第一关：跳跳洞（从4个体操圈中跳过，要求幼儿双脚并拢跳，不能踩到圈）
第二关：过草地（将可乐瓶等障碍物左右摆放，要求幼儿快速跑过，过程中不能碰倒可乐瓶等物品）
第三关：大怪兽（要求幼儿抓起面前染好颜色的"水果"投向"怪兽大口袋"，未扔到着就要被怪兽抓起来）
第四关：摇摇岛（要求幼儿跨过"撒鲨鱼5"站上摇摇岛，并蹲下用手拿蜘蛛侠面具--蜘蛛侠给大家的奖励）
（三）结束部分：幼儿进行游戏分成男生组和女生组分别做闯关游戏，请没有游戏的一组观察哪些人犯规，比较哪一组通关人数比较多请已经通关，拿到面具的幼儿一起来做榜样，带领没有通关的幼儿再次闯关，帮助他们过关获得奖励
大班健康教案 篇2
教育目标：
1、知道武术的作用，它是我国优秀的传统文化。
2、模仿武术动作，感受中国武术的气概。活动准备：中国武术的录像，简单的武术动作示意图。
活动过程：
一、观看录像，了解武术的作用。
1、你们知道什么事武术吗?你们在哪里看到过?
小结：打拳和使用兵器的技术，是我国传统的体育项目，也称中国功夫。
2、今天尤老师也带来了一部关于武术的录像，录像里的武术的名字叫做《五步拳》
3、教师播放录像，幼儿观看中国武术五步拳。
4、你们觉得五步拳怎么样?谁来模仿一下里面的动作?
5、幼儿模仿五步拳的动作。
6、为什么大家都喜欢中国功夫?(因为中国功夫很厉害，可以保护我们自己)
7、那武术有什么用?(可以锻炼我们的身体，有敌人来的时候，还可以用来保护自己)
小结：武术可以用来强身健体，还可以在碰到危险的时候保护我们自己。
二、看示意图，学武术的动作。
1、我这里有一些武术动作的示意图，你们看看上面是些什么动作?
2、观看武术动作示意图
3、学做冲拳、砸拳、推掌、亮掌、弓步、马步。
4、结伴练习以上动作。
小结：这些都是武术里最基本的动作，也是练习武术时最长用到的'动作。
三、再次模仿五步拳，练习手与腿的协同动作。
1、再次观看中国武术的录像《五步拳》
2、两人结伴，尝试将学过的手与腿的动作合并起来，模仿五步拳中的某一动作。
3、交流各自学会的动作，共同纠正。
小结：五步拳是中国功夫中最基本的一套武术，也是入门的一门武术。
大班健康教案 篇3
设计意图：
孩子们对脚都有一种无法用言语来形容的情感，小脚在鞋子袜子的保护下很少能够自由活动，幼儿对它的了解不够，对它的用途还不太清楚，只知道保护小脚丫，并没有充分发挥它的潜能。平时的活动我们也较多注重手部动作，而对脚关注较少，所以我想让我们的小脚可以解开层层的束缚，给小脚自由，让它充分展示自己的'机会，真正地让它动起来。
活动目标：
1、感知小脚丫的特性及用途。
2、在游戏活动中，锻炼幼儿的脚部小肌肉，体验游戏的快乐。
3、知道脚的重要性，从而引发关爱残疾人的情感。
4、初步了解预防疾病的方法。
5、初步了解健康的小常识。
活动重点难点：
活动重点：
感知小脚丫的特性及用途。
活动难点：
幼儿自己探索用脚玩游戏。
活动准备：
PPT课件、水粉颜料、A4纸一张、小篮子4个、小吊饰一个、黄豆若干、橡皮擦若干、铅笔若干、图形若干。
活动过程：
一、听音乐用脚跳舞入场。
二、观察图片，了解动物的脚丫及幼儿自己的脚丫。
1、看图片，让幼儿猜一猜这些都是哪些小动物的脚丫，并模仿小动物的一个动作。
2、小朋友你的脚丫是什么样的？引导全部幼儿把鞋子脱掉，观察自己的脚丫。请一位幼儿用脚轻轻蘸水彩颜料印在画纸上，认识小朋友的脚印。
三、感知脚丫特性及用途。
1、感知脚丫特性。
教师：找一找脚趾头在哪儿，数一数有几个？
大胖子在哪？小不点呢？找一找脚背在哪儿？
小脚有一个地方很好玩儿，你觉得是哪儿？（挠脚心）小脚有一个地方长得很特别，你觉得是哪儿？
老师也发现了一个地方，我们一起来玩一个游戏，你们猜猜是哪儿？（藏小吊饰），这个弯弯的地方叫脚弓。
2、了解脚的用途。
①教师：小脚可以用来干什么？幼儿自由回答。
②教师小结：脚可以做很多事情，所以小脚对我们很重要，我们应该保护它。
四、引导幼儿自己尝试用脚玩游戏，体验游戏的快乐。
1、幼儿自己探究用脚玩游戏。
教师：今天，你的小脚好不容易出来玩，可是没人陪它一起玩，谁愿意和你的小脚玩？你是怎样和它一起玩的？请小朋友上来示范。
2、教师示范用脚玩游戏。
3、听音乐，幼儿用脚跳舞。
五、看一看，试一试，体验脚丫的新本领，感受残疾人的心情。
1、观察图片，了解残疾人。
2、尝试脚丫取物幼儿自己尝试用脚去取和放老师准备的多种材料。
3、教师：如果你是残疾人，你的心情是怎样的？
4、教师小结：没有手的残疾人在我们的生活中随处都有，正因为他们没有手，所以做很多事情都不方便，那我们见到他们的时候不应该嘲笑他们而是应该帮助和照顾他们。
六、按摩小脚。
教师和孩子一起做脚丫按摩操，放松小脚丫。
七、小脚丫已经脏了，应该去洗个澡，我们一起去帮小脚丫洗澡吧！
活动结束：
教师和幼儿一起回教室洗脚
活动延伸：
美术活动，幼儿用脚蘸颜料印在画纸上，并进行添画。
大班健康教案 篇4
1．初步了解合理的饮食结构，培养科学进餐的好习惯。
2．尝试自己设计一份营养餐，对食物搭配感兴趣。
3. 主动和同伴交流，并能对自己和同伴的设计进行恰当的评价。
活动准备：
各种食物图片、盘子，健康金字塔范图、营养师标志、肥胖及营养不良儿图片。
活动过程：
一、 幼儿尝试第一次挑选自助餐。
1.导入。以营养师的角色将幼儿带入游戏情境。
师：小朋友，这里是哈哈餐厅，我是哈哈餐厅的营养师。
2.谈吃自助餐的经验：挑选食物的注意点。（教师加以总结）
3.幼儿为自己挑选一份自助餐。（把食物图片贴在盘子里）
4.和身边的伙伴交流所选的食物。
5.挑选几个选择菜肴具有代表性的幼儿，请幼儿讨论他们的自助餐搭配是否合理。
6. 营养师针对幼儿挑选食物的情况进行小结。
二、借助范图，逐层介绍“健康饮食金字塔”。
1.营养师介绍 “健康饮食金字塔”：（分五层）
A.介绍第一层
在金字塔的底层是我们平时进餐中最重要、也是吃的最多的食物，想一想幼儿园家里平时吃的，你们觉得会是什么呢？（分别出示最底层图片）谷类食物有哪些？为什么要吃谷类食物？
小结：谷类食物能为我们提供人体所需要的能量，让我们有足够的精神和力气来生活和运动，所以我们离不开谷类食物。
归纳儿歌：“宝塔底层最重要，谷类食物营养好”。
幼儿园大班健康活动设计：不随地吐痰 动目标：
1．懂得随地吐痰是不卫生、不文明的表现。
2．结合图片和讨论，知道有些病菌会通过空气传播疾病，了解随地吐痰传播病菌的危害。
3．逐步养成不随地吐痰的习惯。
活动准备：
1．了解随地吐痰不仅会污染生活环境，而且还会危害身体健康。
图片（小朋友随地吐痰）
2．请小朋友回家向爸爸、妈妈咨询有关痰和病菌传播的危害。
活动过程：
1．出示图片，引导幼儿观察：
图上的小朋友在干什么？这样做对吗？为什么？
使幼儿明白：我们不能随地吐痰，随地吐痰是不文明、不卫生的行为。
2．教师引导幼儿参与讨论：
在我们的痰里面，有什么？
你知道痰里面的`病菌是怎样传播的？
鼓励幼儿大胆地谈谈痰传播疾病的途径。
3．教师小结：生病的病人身体内有很多的病菌，吐出的痰里也村有许多的病菌，这些闼如果被人踩了，就把细菌带到了各个地方；这些痰被太阳晒干了，痰里的病菌会跑道空气中，就会被吸入我们的身体内，传播各种病菌，危害人体的健康。
4．组织幼儿讨论：
自己在生病痰多的时候，如何保护他人的健康和环境的卫生？
使幼儿明确卫生要求：不能随地吐痰，咳嗽时不要正对他人，并且要用手帕或手捂住嘴巴。
如果你有痰呀，怎么办呢？
幼儿与教师共同讨论并得出以下的结论：
①吐在垃圾箱中。
②如果附近没有垃圾箱，可以把痰吐在纸头上，等有了垃圾箱再扔进去。
③可以把吐在厕所里，用水冲掉。
2．了解病菌传播的多种途径。
你知道哪些疾病是通过空气传播的呢？（感冒、肺结核等）
你还知道哪些疾病，它们是通过什么途径传播的？
（教师举例，如：红眼病——接触传染）
大班健康教案 篇5
设计意图：
升大班了，孩子的牙齿也慢慢的脱落。正常情况下儿童从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出。因此，注意教育孩子正确护牙，认真刷牙，，有助于牙龄自洁，促进颌骨及颌面部的生长发育。
活动目标：
1．知道换牙是正常现象，感受换牙带来的体验。
2．了解换牙期的基本常识，懂得不舔牙、不晃牙正确的护牙方法。
活动准备：视频、家长资源、图画书课件、幼儿笑脸照片等
重难点分析：
重点：学会换牙期正确的护牙方法。
难点：感受换牙带来的体验。
活动过程：
一、情景再现、引出主题
1．指导语：孩子们请看大屏幕，咦？这个小朋友指着牙齿，他的牙齿怎么了，你们都猜对了，那今天我们就来聊一聊有关牙齿的问题。咱们先来看一段视频，看看视频里的小朋友牙齿怎么啦?
2．欣赏视频
提问：这个小朋友是怎么了？（牙齿松动、掉牙）牙齿松动了会怎样？从他大声的`喊妈妈表情当中，你能感到他当时的心情是怎样的？（害怕、紧张、担心）
二、经验交流、换牙经历
指导语：咱们小朋友有过牙齿松动、掉牙的情况吗？（有）你掉了几颗？（一颗）你还记得你掉牙的情景吗？你能给大 家讲一讲吗？（2个幼儿讲述自己换牙时的经验）
提问：你掉牙的时候害怕了吗？你掉牙的时候遇到了什么情况？
过渡语：其实啊，我们每个人出生以后长出的第一副叫乳牙，乳牙小，而且不坚硬，当我们小朋友长到五六岁的时候，乳牙开始脱落，新牙长出来，这种现象叫换牙，换牙是一种正常现象，小朋友不用慌张不用害怕，换牙就说明小朋友又长大了。
三、医生出场、互动问答
1．指导语：今天老师有幸请到一位牙科医生，医生会帮助我们小朋友解决一些换牙的问题，我们分组讨论一下吧。
2．幼儿相互讨论。
3．指导语：你好，丁医生，你已经到了？好，孩子们让我们掌声欢迎丁医生。丁医生请坐，我们小朋友有许多换牙的问题想问问你，就请您给他们解答一下。好了孩子们，你们刚才讨论的问题，谁先来问。
4．幼儿和牙科医生互动交流。
指导语：那医生给我们解决了这么多问题，我们应该说什么呢?(谢谢) 丁医生还要上班呢，那我们和丁医生说再见吧！
刚才丁医生给我们小朋友想了这么多好的办法，那现在老师要问问小朋友，你们都记住了吗？
（总结讨论的问题：1、为什么牙齿不整齐？2、为什么牙齿会是黑黑的呢？3、牙齿松动了应该怎么办？4、为什么6岁了还不掉牙？）
四、趣味故事，学以致用
指导语：老师还给小朋友带来一个有关换牙的故事。小朋友们仔细听哦！
提问：故事中的莎莎现在心情很不好，很着急，我们帮帮莎莎吧，告诉她牙齿松动了应该怎么办？
过渡语：莎莎听了小朋友说的话，不再担心了，也渐渐的露出了微笑。
五、展现笑容，美好祝愿
指导语：(为幼儿提前拍好照片)孩子们你们看，认识他们吗？他们是谁呀？他们都拥有一口洁白整齐的牙齿，看他们笑起来多美丽。我知道有些小朋友掉了牙都不好意思笑了，其实没有关系。掉牙是小朋友成长过程中难忘的经历，也是美好的回忆。小朋友们想不想将你们自信的笑容展现给老师？（想）那给大家一分钟准备的时间，将自己的小椅子摆在后边。请所有的小朋友大大方方的走到中间，给大家展示你自信而灿烂的笑容。
大班健康教案 篇6
活动目标
1、练习用脚踢球的动作，提高动作的协调性和灵敏性。
2、对玩球感兴趣，有竞争意识。
活动准备
1、经验准备：课前观看足球比赛录像
2、环境材料准备：竹球、球门、奖牌、音乐磁带、录音机
活动过程
一、热身运动
价值分析：激发幼儿对活动的兴趣。
教师与幼儿一起做运动模仿操。
二、踢球
价值分析：在反复的练习中，掌握用脚踢球的动作，提高幼儿动作的`协调性和灵敏性。
1、提问：我们已经玩过许多种玩球的方法，现在请你们来比一比看谁玩球的办法
最多。（幼儿自由练习，教师随机指导）
2、提问：上次活动我们学习了用脚来控制球、踢球，今天就请你用所学的方法来
踢球。（教师示范讲解，将球放在距离瓶子一米处，用脚踢球方法对准瓶子踢去，将瓶子踢倒）
3、幼儿分散练习，瓶子与球的距离根据幼儿运动能力来调整。
4、进行讲评，请几位幼儿示范
5、提问：怎样才能踢得准？
强调对准瓶子踢球。
6、幼儿再次分散练习，教师观察指导。
7、游戏“踢球入门”
（1）教师讲解示范，T：现在我们来练习射门，看谁能又快又准地把球踢进球门。（边跑边踢，踢球进门）
（2）幼儿游戏，将幼儿分两队排好队，分别站在起点处，分别向各自球门边跑边踢球进门，看哪对进门的球多为获胜。
三、放松身体
价值分析：使幼儿从紧张的状态逐步恢复大安静状态。
幼儿听音乐，轻轻地拍拍手臂、拍拍小腿等。
大班健康教案 篇7
一、活动目标：
1、引导幼儿积极讨论克服害怕的方法。
2、两次的调查，让幼儿发现自己的成长变化。
二、活动准备：
课件、幼儿人手一个自画像、展板一块。
三、活动过程：
（一）欣赏故事，引出问题
1、师有感情地讲故事。
1、故事里有哪些小动物，发生了什么事？（幼：幽灵。一起喊：幽灵幽灵，我不怕你）
2、生活问题：你是怎么睡觉的？你跟谁一起睡？（引导幼儿说出（1）和爸妈睡，（2）睡一个房间，但是分床睡（3）分房睡）
师：这么多人都想说一说，我有一个好方法——统计表（课件出示统计表图片）
和幼儿一起讨论“统计表”上图案的意思。
2、出示自制展板统计表，请每位幼儿把手中的.“自画像”贴在相应表格中。
3、师幼共同观察、总结。
有几个小朋友是分房睡的？有几个小朋友是分床谁的？有几个小朋友适合爸妈一起睡的？（师幼一起数数，教师在表格中用数字记录）
（二）联系生活，展开讨论
提问：
1、你为什么会自己睡呢？（提问分房睡的幼儿）
幼：没人跟我抢被子，很舒服。
一个人睡，有没有害怕过呢？小结：一开始害怕，慢慢地适应了就好了。
2、你为什么要跟爸妈分床睡呢？（提问分床睡的幼儿）
3、你们想过要自己睡吗？（提问同床睡的幼儿）
请自己睡觉的孩子帮不敢自己睡觉的孩子想想办法。（幼儿讨论，说一说，教师随即点击相应图片。）
（三）继续欣赏故事，感受故事情节
师：有这么多好方法，故事里的小动物是怎么做的呢？（播放课件）
幼：一起睡。
师：谁愿意把你害怕的事大声说出来？（请幼儿面对幽灵图片，大胆、大声说一说）
师：现在感觉怎么样？幼：心里舒服多了。不害怕了。
（四）大胆尝试
师：现在有没有勇气，想自己睡一睡呢？
幼：想。
师：那就请你把你的头像试着变一变吧。（幼操作）
（五）活动结束：
“原来——现在——想尝试——”的句式说一说）
教学反思：
幼儿的兴趣非常浓，能积极回答老师的问题，但在幼儿讨论的这个阶段，我应该创设情景，让幼儿体验。我会多看看多学学，让以后的教学活动能够更好。
大班健康教案 篇8
活动目标：
1、乐意参与认识人体骨头的活动，体验探索身体奥秘的兴趣。
2、观察骨骼的基本特征，初步了解骨骼的构造。
3、掌握人体骨骼的大致特征，提高探索身体奥秘的能力。
活动准备：
1、人体骨架模型或人体骨架图一份。
2、请家长帮忙收集一些医院废弃的x光片。
3、大白纸和双面胶若干。
4、活动当天请幼儿穿红色运动服。
活动过程：
1、捏捏自己的骨头，感知骨头的存在。
师：小朋友们，请你们用手捏一捏自己的手指和手臂。有没有摸到硬硬的东西？那是什么？
师：你还能在身体的其他部位摸到硬硬的东西吗？
（膝盖、头部、胳膊肘、颈部等等）
师：原来骨头支撑着我们身体的'每一个部位。小朋友们想想如果没有了骨骼，我们会变成什么样子？
（变成软软的、像一团泥…）
2、认识骨头，说说骨头有哪些。
（1）教师出示人体骨架模型（或人体骨架图），对照图边讲述人体骨骼边触摸身体该部位的骨头：
"人的身体有两百多块骨头，它们连接在一起。我的头上有头骨，张开嘴巴吃东西靠的是颌骨；
还有手骨和腿部，走路、做事情都要靠它们；
弯弯腰，那是一节一节的脊椎骨；再摸摸我们的胸口，那一排一排的是肋骨…"
（2）引导幼儿再次捏一捏、摸一摸自己的骨头。
3、动手做做我们的骨头。
（1）师：我们自己动手来做一个骨架吧，瞧！老师把白纸剪成一条一条贴在了胸口，真像一排排肋骨。你们还能不能贴出我们其他什么骨头呢？
（2）引导幼儿用剪贴纸条的方法，在自己身体上表现各种骨头。
（如胸部、手臂上、腿上…）
活动延伸：
在表演区玩角色游戏扮演放射科的医生和病人，尝试看x光片，说说是身体的哪个部位的骨头。
大班健康教案 篇9
《我能够》是一堂关于幼儿形体活动的活动。在第一个环节“做做有趣的动作”，主要由我带领幼儿来做。我在前面示范，幼儿在后面照着做。在做的时候说说感受。因为我的目标之一是定在让幼儿尝试身体的各个部位的充分伸展，我开展活动时紧紧围绕柔韧性展开。我第一个动作：弯腰双手触地。
幼儿们也纷纷学着我的样子弯下腰来。等我去检查时，发现有一部分幼儿在双手触地的同时，膝盖微微歪曲。所以，我请一个动作规范的幼儿示范并指出有些幼儿做得不到位的地方。接下来就是侧弯腰的动作。在这一过程中，我虽然极力引导幼儿充分的伸展，想让幼儿体验到身体某部位被拉伸的感觉，但是效果没有我预期中的那么好。
归结原因：
1、活动前没有考虑好活动的队形，队伍拉得太长，后面的幼儿听不清楚，外加本身有个别幼儿对此活动的兴趣不高，所以后面的秩序不是很好，有些幼儿只是在做动作，但是没有做到伸展身体某一部分的要求。
2、有些幼儿的表述干扰了活动的有效进行，比如龙龙在做弯腰双手触地的'这个动作时，由于脚崩的很直，所以当手触地时，双腿都在抖，可当我问及你的身体有什么感受？他说没有。我在进一步问，你的腿怎么了？有什么感受？他还说没有？有可能是因为该幼儿想显示自己的韧带很好，不愿承认已经酸了，也有可能就是故意这样说，因为下面已经有孩子这样说了，他觉得很有意思，总之，孩子们的这个表现，影响了我让幼儿具体体验身体感受的程度和兴趣。
在第二个环节孩子们尝试做柔韧性动作中，有些幼儿的动作还是比较好的，在总结的时候我让他们到前面来做一做。在这个过程中我没让下面的孩子一起来做一做，进而再让他们相互比较发现个体间在动作方面的差异性，这是我这个活动中最大的疏忽。这些都是我在开展活动各个环节的时候心里的具体体验及当时内心的反思。活动结束后，我再次重新反思，觉得本次活动我的目标定位不是很准确，让幼儿尝试身体的各个部位的充分伸展是不是就是通过做柔韧性动作达到，固然做了柔韧性动作身体肯定能达到伸展，但是反过来却不一定，我把幼儿可以做的动作框小了，甚至说要求高了。其实对于幼儿来说只要能让身体各部分伸展就行，比如说，幼儿本来手可以伸这么高，现在在伸高一点，本来你可以这么样，现在在进一步，试试看，只要这样，幼儿就能体验到身体的伸展，而且他们的动作会很多。
今天有些幼儿的“没有兴趣”，其实就是因为我对整活动目标把握的不时很好，如果只是让幼儿在原有的基础上在伸一伸、抬一抬，而不是说一些比较空洞的话，我想这堂活动的效果会好很多。
大班健康教案 篇10
活动目标：
1、了解食品的保质期及它的作用，知道应该在保质期内实用食品，激发幼儿的食品卫生意识；
2、能较清楚地表达自己的探索和发现；
活动准备：
教室里面的各种废旧物品
活动流程：
谈话导入——观察感知——联系315
活动过程：
1、谈话导入师：老师今天的身体有点不舒服，我的肚子有点疼，你们知道怎么回事吗？（幼儿猜测）
其实，我是吃坏了东西了，哎，昨天的时候，老师和好朋友出去玩，买了一些牛奶喝了，谁知道牛奶是过期的，所以，老师的肚子现在还疼呢。吃了过期的东西会不舒服的，会生病的'。
老师是怎么知道吃过的牛奶是过期的呢？（盒子上有时间的）盒子上的时间叫食品保质期
2、观察感知哪些食品有保质期啊？看看我们的教室里面哪些东西有保质期啊？你在哪里找到保质期？师生小结：一般来说，饮料的保质期都在哪里？（瓶口上）
盒子包装的保质期在哪里啊？（盒子底部） 口袋食品的保质期在哪里啊？（口袋边上）
原来他们的位置都不一样的啊师：那保质期的时间是不是都是一样的呢？回家的时候你们看看再告诉我。
3、联系315讲一讲昨天老师吃了过期的食品后，你们知道老师是怎么做的吗？我去消费者协会投诉了，3月15消费者权益保护日，如果你买的东西质量不好或者是过期食品都可以为自己讨回公道的。
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