关于综合实践教案模板汇编9篇
作为一位杰出的老师，时常要开展教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的综合实践教案9篇，希望能够帮助到大家。
综合实践教案 篇1
活动主题：我们身边的塑料
一 、活动背景：
塑料从诞生到现在虽算不上历史悠久，但塑料制品却已遍布世界各个角落，成为我们日常生活中离不开的东西。塑料的发明极大地方便了人类的生活，但也给自然环境造成了很大污染。认识塑料，了解塑料不仅能使孩子们加强实践能力、拓展知识面，而且活动的过程中还能加强环保意识。因此设计了本次活动。
二 、活动目标：
1、使同学们具有关注社会、关注自然的良好品质，加强同学们的环保意识。
2 、培养孩子们的实践能力和创新意识，拓展知识面。
3 、培养孩子们善于观察力、善于发现、善于思考的学习品质和参与活动的积极性、自信心。
三 、活动过程:创设活动情境：
1、很高兴又和同学们一起进行综合实践活动，让我们一起关注生活，走进科学。
教师说：在上周，我在上下班的路上留意到一种现象，其实这种现象平时也存在，只是这回格外的触动我，是什么呢?我们一起来看看。出示照片。
2、你们觉得在我们生活中这种现象多吗?哪来那么多塑料袋呢?你们有没有过这种现象呢?在我们泰州，生活中有很多陋习人们都已经习以为常了。什么叫陋习?不文明的、不合理的习惯。比如;(让学生说)随地吐痰、顺手扔垃圾等
但很少有人觉得不正常，是不是?但往往正是因为人们不以为然、满不在乎才会导致严重的后果，你们说对吗?
3、现在我给同学们挖一个智力陷阱，看你会不会身陷其中?怎么样，敢不敢接招?请听题(音乐2下)：白纸、白布废弃后是不是“白色污染”?(同学们说一说自己所了解的“白色污染”)目前，“白色污染”困扰着世界上许多个国家确确实实为我们人类出了一大难题，但是，这个难题被我攻克了。
我决定：向联合国卫生组织倡议一下：世界各国一律禁止生产塑料制品，你们看咋样?
4、学生一定会就塑料的'好处发表看法。教师也可拿实物对同学们进行提示：吉他、跳绳等。
照片：百叶窗、电视、滑板车、钢琴、汽车方向盘等。
教师将准备好的教具贴在黑板上：吃、喝、穿、玩儿、乐器、装饰材料、交通工具、家用电器、家具、农业等。
教师说：看来，塑料在我们生活中真是无处不在。塑料在我们的生活中应用这么广，它是不是有什么特殊的本领呢?它的诞生给我们人类带来的到底是祸还是福呢?怎么样?想进一步了解塑料吗?先给我们这次活动起一个主题吧!
5、确立活动主题的名字
6、给同学们思考讨论的时间，明确自己最想探究的内容。教师下去指导，适当引导同学们拓展思路。
7、全班同学进行交流，提出问题。教师将其一一写在黑板上。指导同学们自己进行归纳整理。
8、将问题分成几类。请同学们自己选择感兴趣的主题，坐成一组。(如一组人太多就将一组分成两组)。
9、同学们进行研究讨论，教师到各组指导。加背景音乐。
10、同学们介绍活动方案。加背景音乐烘托气氛。/
11、交流完活动方案，教师进行总结。
综合实践教案 篇2
一、我爱我家
教学目标
1、通过调查、访问，了解家庭成员的情况，体会长辈对家庭的热爱和为维护家庭所付出的辛苦。
2、尝试设计、布置房间，初步培养测量、规划、设计能力，同时感受参与家庭活动的乐趣。
3、细心观察生活，积极动脑，进行小发明和小创造，锻炼动手能力。
4．增进热爱家庭和家人的情感，增强营造和谐欢乐的家庭氛围的愿望。
活动时间安排
3-4课时。
活动目标
1、培养整体设计和制作能力，养成考虑问题要全面、周到的习惯。
2、培养收集信息的能力，增进对家庭成员情况的了解。
3、增进家庭成员之间的情感。
活动过程
一、明确《家人档案册》内容
1、了解和分析《档案册》应包括哪些基本内容。
2、询问家庭成员对《档案册》内容的看法。
3、思考并确定自己要做的《档案册》的内容和结构组成。
二、收集信息
1、利用各种办法获得做《档案册》需要的信息。
2、可以通过回忆家庭生活、观察家人举止、询问等方法了解想知道的信息。
3、引导学生从多方面进行了解，如每个家庭成员的童年生活、兴趣爱好、性格特点、工作成绩等，避免学生思考的问题过于狭窄，使《档案册》内容更丰富。
三、制作并交流各自设计的《档案册》
1、编写、创作文字和图画内容。
2、设计封面、封底，装订成册。
3、交流、展示
四、总结、反思和评价
教师可引导学生从《档案册》内容是否丰富且能体现家庭成员的特点、版式设计是否有新意、获取信息的途径是否多样等角度开展自评、互评。教师还可以引导学生感受不同家庭的差异（家庭情况）和共性（亲情的温暖）。最后，可以请学生谈谈经过这次活动，对家人有哪些进一步的了解，培养学生热爱家庭、关爱家人的良好品质。
活动二布置我们的家
活动时间安排
4课时
活动目标
1、培养细心观察、发现问题的能力。
2、初步了解空间利用概念，能从方便、舒适、实用等角度布置家庭环境。
3、培养测量和整体设计的能力。
4、培养热爱生活、热爱家庭的情感。
活动过程
一、找出家庭布置方面的不足
1、观察家中的各个房间，结合日常生活中遇到过的不方便之处，写下所发现的问题。
2、询问父母对现有布置的看法。
二、提出布置的初步设想
1、针对家里各个房间布置不合理之处，思考在可能的条件下如何改进。
2、所想的改进方案要合理、实用、可行。
三、进行测量，确定最终的布置计划
1、测量房间、家具的尺寸。
2、调整原先的部分设想，形成布置计划。
3、画出各房间的布置简图。
四、交流与完善
1、介绍自己的设计，重点说明设计的特别之处。
2、根据其他同学的建议，对布置计划作修改。
3、动手布置。
五、总结、反思和评价
对于学生的'最终作品应给予肯定，同时引导学生注意倾听他人的意见，善于吸收好的建议。此外，教师应提醒学生：能根据现实需要考虑问题且拥有个性化的设计是关键，切不可抄袭模仿他人的设想。
活动三家庭生活小帮手
活动时间安排
3-4课时。
活动目标
1、主动观察、发现家庭生活中会遇到的一些物品使用不方便的情况，并有意识地进行改进。
2、通过自己的想象创造，尝试进行小发明，解决家庭生活中的一些小问题，锻炼动手能力。
活动过程
一、发现问题
1、在班里交流各自寻找到的家庭生活中的“小麻烦”。
2、各人确定自己打算首先解决哪个“小麻烦”。
二、找出原因，提出解决方法
1、分析问题产生的原因。
2、列出设想的各种解决办法，通过比较分析，选出最佳方案。
三、设计制作实物，并在班上作展示
1、制作好实物，并加以测试。
2、准备作品展示，配以说明书介绍。
四、总结、反思和评价
学习单主要引导学生对自己的制作过程作总结，回想遇到的困难和所采取的解决办法。教师还可以引导学生根据家人或班上其他同学对新发明的评价反思自己的小发明，听取他们的建议，积极思索如何完善自己的发明设计，使其真正具有实用性。
综合实践教案 篇3
教学目标：
1、正确、流利、有感情地朗读课文。
2、基本理解课文的内容，初步懂得不同生物之间是相互制约、相互联系的，树立保护生态平衡的意识。
3、领悟作者通过具体事例的分析概括说明道理的表达方法。
教具准备：
多媒体。
教学时间：
1课时
教学过程：
一、谈话导入，激发读书兴趣
同学们，在你的印象中，鹿和狼分别是什么样的动物？今天，我们来读一个特别的故事，她会让你重新认识鹿和狼，也会重新反映我们人类自己。
二、根据阅读提示充分自学课文
三、联系讲述鹿和狼的故事
1、仔细读第1-6自然段，想一想：为了保护森林里的.鹿，罗斯福采取了哪些措施？结果怎样？
2、自己练习讲故事。
3同桌互相讲一讲。
四、小组合作学习
1、默读课文第7-9自然段，想想：读懂了什么，还有什么不懂得地方？
2、小组讨论：罗斯福错在哪儿？为什么？
五、全班交流
1、说说罗斯福错在哪儿。
2、举例说说：生活在同一地球上的不同生物之间是相互制约、相互联系的。
六、课外扩展
搜集有关自然界生物相互制约、相互联系的故事，写下来，准备参加不能破坏生物链主题队会的演讲。
综合实践教案 篇4
活动简介：
四年级下学期第一单元的课文都是描写中国的美景。结合这一单元的课文，还有本学期要对学生进行养成课前收集资料的习惯的培养，设计了这堂课。让学生通过不同的渠道收集相关的资料。如搜集有关祖国名胜古迹的图片、故事、诗歌、景点介绍等。还可以通过绘画表现祖国的美。围绕“祖国美如画”，设计了“我当小导游、讲故事、祖国美如画、诗朗诵”等系列活动。
活动时间：1课时
活动地点：课室
活动目的：1、培养学生养成收集资料的能力与习惯。
2、通过讲故事、朗诵、当小导游，培养学生口头表达能力和用普通话朗读的能力。
3、通过一系列的活动，教育学生热爱祖国壮美山河的思想感情。
活动准备：学生利用课余时间收集有关名胜古迹的资料。
活动步骤：
一、导入。
中国是一个拥有５千年文化的文明古国，是亚洲东部的一颗灿烂的明珠。无数的名胜古迹吸引了无数国内外游客，我们为自己是中国人而感到骄傲，我们为自己的祖国自豪。那我们的祖国都有些什么名胜古迹呢？这些名胜古迹又有什么特别之处，竟能吸引如潮般的游客呢？这段时间，我们班的同学都通过各种渠道收集有关的资料。下面请同学们把自己收集到的资料互相交流一下。
二、交流
１、按照自己收集的资料，分成图片展示小组、小导游小组、讲故事小组、绘画小组、朗诵小组。
２、分小组交流。
三、汇报
每组推荐优秀者汇报。
１、图片展示小组：展示各地名胜古迹的图片。
２、小导游小组：根据展示的图片或自己喜爱的名胜古迹，向同学们介绍。带着同学们畅游祖国名胜古迹。
３、讲故事小组：讲述有关祖国名胜古迹的故事。
４、绘画小组：展示绘画作品―――祖国美如画。
５、朗诵小组：诗歌朗诵赞美祖国的名胜古迹。
６大合唱：祖国，我爱您！
四、总结
资料：长城
是谁的手掌，
拍出历史的`回声？
断裂的生命线
在一次次占卜中延伸。
红，
是家乡的雅丹
干涸的烽燧含着腐木
只承载起一片想象。
就这样
与将军台遥望
像天个一方的恋人
守着不同的宿命
即使魂飞魄散，也要记住方位!
生命还在延伸
有些成为圣地，有些则被遗忘
人们从圣地来了,又去了
带走红叶，带走远山的云影，
带走扩散的雾霭
带走没有被物化的欲望
那些被遗忘的土墙
饱含春闺的幽怨文士的低思
渐渐沉入沙土
等待下一个时代。
那些被遗忘的土墙
饱含春闺的幽怨文士的低思
渐渐沉入沙土
等待下一个时代。
长城长
都说长城/两边是故乡
你知道长城有多长
它一头挑起/大漠边关的冷月
它一头连着/华夏儿女的心房
都说长城/内外百花香
你知道几经风雪霜
凝聚了千万英雄/志士的血肉
托出万里山河/一轮红太阳
太阳照啊长城长
长城啊雄风万古扬
太阳照啊长城长
长城啊雄风万古扬
你要问长城在哪里
就看那一身身/一身身绿军装
都说长城/两边是故乡
你知道长城有多长
它一头挑起大漠/边关的冷月
它一头连着华夏/儿女的心房
都说长城/内外百花香
你知道几经风雪霜
凝聚了千万/英雄志士的血肉
托出万里山河一轮红太阳
太阳照啊长城长
长城啊雄风万古扬
太阳照啊长城长
长城啊雄风万古扬
你要问长城在哪里
就在那/老百姓的心坎上
心坎上
祖国，你多么伟大啊！你用甘甜的乳汁哺育了我们56个民族，我为自己能生活在这个大家庭而感到自豪。我们的祖国物产丰富、山河壮丽、环境优美。你看，那美丽的三峡就越变越迷人了。
在长江三峡的下游有一座著名的神女峰，它真是美丽无比啊！那彩壁上雕刻的平棣、楷、行字，字体端庄、笔力雄健，石刻技艺精湛，可谓长江沿线的石碑奇珍。
综合实践教案 篇5
活动由来：
一日三餐是人们生活中的大事，俗话说：民以食为生。健康的饮食能提供人体生长、生存所需要的基本营养，让人们拥有强健的身体、充沛的精力、拥有健康的人生，对于处在生长发育时期的学生来说就尤为重要。但是，生活中不少学生没有良好的饮食习惯，不卫生、不合理、不科学的饮食现象在学生中普遍存在。因此，展开这次活动对学生来说，既比较实用又非常有价值。
活动目标：
通过活动，让学生了解饮食与健康的密切联系，了解不同食物的营养价值，养成科学合理的饮食习惯，关注自己与他人的健康。
活动准备：
一、提出活动主题
不管是胖还是瘦，都与饮食有直接的关系。你了解我们的饮食情况吗？我信的饮食是否科学？饮食是否均衡？我们的身体健康吗？哪些食物对我们的生长有好处？哪些食物给我们的身体带来伤害？根据你的实际情况，确定一个感兴趣的活动主题，在班里交流一下，看看哪些同学与你的共同的想法？哪些同学想研究的主题与你的有一定联系，组成一个活动小组，明确小组的活动主题。
二、制定活动方案
师：活动主题出不了，那还是第一步哟！要使活动开展得有声有色，可一定要有明确的活动计划，与小组同学一起，对活动过程中主要研究什么，怎样活动、人员分工等方面进行具体的安排，相信你们一定能制定出一份周详的活动方案。
小组在书上填写小组活动方案。
三、活动准备
1、利用课余时间，收集、整理饮食与健康方面的资料。
2、向父母、老师或身边的厨师了解各种菜谱中的营养搭配技巧。
3、编制调查表。
4、关注身边肥胖或消瘦或体重正常的人员，确定调查对象。
活动过程：
一、交流、整理资料
1、你找到了哪些有价值的资料？与同学们分享吧！
2、通过资料的收集与整理，你了解了什么？发现了什么？明白了什么？
二、调查与分析
1、同学们，你平时的饮食卫生吗？有没有做到饭前便后洗手？有没有吃过期、变质的食品？你的饮食习惯科学吗？你周围的人呢？围绕这些内容展开一次调查，了解一下你和周围人的饮食卫生。
2、分小组设计调查表。
3、学生调查。
师：在我们周围的同学中，有不少“小胖墩”或“豆芽菜”，他们平时吃些什么呢？他们的胖与瘦和他们的饮食有关系吗？请你作一个小调查，现试着分析一下原因。
活动地点：学校、家庭、小区。
活动时间：一周。分散在平时。
4、调查汇报
你是用什么方法进行调查的`？观察分析小组成员的调查结果，你从中发现了什么？
师介绍方法：《学会分析事物之间的关系》
5、撰写调查报告
通过以上资料的收集与整理，调查与分析，前后联系起来看，你发现了什么？撰写小组的调查报告。
三、实践活动
针对学校菜肴的实际情况，结合有些同学偏食、厌食等不科学的饮食习惯，开展一次科学饮食宣传活动，可自由组合进行设计，以建议、提醒食堂工作人员合理搭配膳食，确保学生的均衡营养，提醒、教育身边的同学吃饱、吃好、吃出健康的身体。
1、分组讨论，动手设计一条宣传标语或拟写一份倡议书。
2、收集整理有关饮食与健康的资料，下发给食堂工作人员。
3、在学校、家庭或社区等场所进行宣传。
四、拓展性活动。
以小组为单位，开展一次“我是小小营养师”设计活动，比比哪组的设计棒！
五、活动总结
1、汇报与展示
（1）组内交流收集的资料，调查的内容，分析的结果，展示活动方案和活动资料，整理活动所得、改进之处。
（2）班级汇报，互相学习，共同分享。
（3）交流典型的事例、倡议书等材料，展示“我是小小营养师”设计成果。
2、收获与体会。
通过参与本次主题活动，我们亲身体验到了资料收集、调查分析、设计宣传等活动，一定有许多收获与体会，把它们写下来吧！
学生写“我的收获”并交流。
综合实践教案 篇6
第一课时
一、教师谈话引入，揭示研究课题
师：同学们，你们每天都是怎样来到学校的？你们都会骑自行车吗？同学们可真厉害，这么小就都学会骑自行车了，那你对自行车了解多少？你想知道最早的自行车是什么样子的吗？同学们请看（课件：自行车发展史）
这是有年代记载的比较早的自行车的照片，那时候自行车还很稀有，拥有一辆自行车就跟现在拥有一辆奔驰差不多。人很聪明，有的能工巧匠买不起自行车，就自己做，你看，（课件）这辆自行车做得很不错吧？
师：自行车经过多年的发展历程，现在已经成了许多人必不可少的交通工具，它不但实用性强，而且越来越美观。同学们请看，这些自行车的设计是不是很独特？（课件：各式各样设计新颖的自行车）
师：看到这里，你对自行车是不是更加感兴趣了？那么今天就让我们一起走进神秘的自行车王国，去探寻自行车的.秘密吧。（板书课题）
二、小组确定研究问题
1、确定本课研究问题：
师：谁能介绍介绍自己的自行车？
师：你们说的可真详细，那你们知道自行车上的这些部件都有什么用吗？为什么要如此设计呢？
师：关于自行车，你都有哪些疑问？请各小组同学讨论一下。
（小组讨论，师板画自行车）
师：谁愿意来说一说，你有哪些疑问？
生：为什么人骑在自行车上不会倒？自行车为什么能动？自行车的座位下为什么要安装弹簧？自行车上的齿轮为什么前面的大，后面的小？自行车上有那么多部件，它们都有什么用？自行车的车把为什么有的是直的，有的是弯的，什么样的更好？自行车反光片里面为什么是凹凸不平的？未来的自行车会是什么样子的？我的自行车骑一段时间就觉得很沉，骑起来很费力，怎么才能让它轻快一点儿呢？……
师：同学们的问题可真不少，根据这些问题，我们可以归纳一下，从三个方面来研究。（板书：结构原理、安全维护、发展趋势）
2、小组选择研究问题
师：请同学们选择自己喜欢的研究问题，自由分组。（学生按研究问题调换座位）
师：请各小组推选一名同学担任组长。
各小组组长作。
师：你有信心带领好你的组员完成本次研究任务吗？老师相信你们一定完成的很出色。
三、小组确定研究途径
师：要想解决这么多的问题，我们都可以通过哪些途径来进行研究呢？到校门口修车铺去问修车的叔叔；到卖自行车的商场去采访售货员；到图书馆查资料；问老师、爸爸妈妈；……
师：同学们的方法可真多！有的要到上去冲浪；有的要去实地拍照、采访，掌握第一手资料；有的要请教老师和家长……你们能够使用多种方法进行调查研究，老师真为你们感到高兴。有了这么多的好办法，老师相信你们一定能够成功的完成本次活动任务。
四、小组制定研究
师：要想成功完成一项活动任务，首先要有一份好的活动。请各小组组长带领你的组员认真填写本次活动的表。
小组合作讨论，填写活动表。师巡视指导。
五、小组汇报研究
师：同学们讨论的这么热烈，那就赶快把你们小组的活动展示吧！让我们掌声有请第一小组进行展示。
各小组分别汇报本组活动。
六、：
师：今天在与小组同学合作学习的过程中，你有什么收获？与他人合作学习，我们可以取长补短，充实完善自己，让我们的学习过程更加轻松愉快。
自行车是我们日常生活中最常见的交通工具之一，我国又素有自行车王国的美称。通过本节课的学习，希望同学们可以了解更多的关于自行车的知识，做一名优秀的自行车驾驶员！在这里，老师预祝同学们的活动可以顺利实施成功
综合实践教案 篇7
教学目标：
1、培养小学生的口语表达能力和参与、合作的意识，养成良好的听说态度和语言习惯。
2、让学生亲身体验成功的喜悦，培养学生的自信心和良好的个性品质。
教学过程：
一、激发兴趣，引入正题
师：小朋友，你们谁家有电话呢?请举手。
生举手。
二、初步了解打电话的'知识
1、师：谁打过电话?请说说你是怎么打电话的好吗?下面请打过电话的小朋友告诉大家，希望大家注意听。
指名生答，教师适时规范学生用语。
2、师：谁还能说一说?
指名生答……
3、师小结：刚才，小朋友们说得很好。那么，打电话应注意什么呢?请你们认真听讲。请小朋友记住，通话时要热情大方，用礼貌语言，并且语言要简洁明了。讲话时要面带微笑，声音不要过高。不要忘了开头要问好，结束了应说再见。
三、创设情景、模拟表演，尝试成功的喜悦
1、师：小朋友，打电话时注意的问题，你们记住了吗?
生齐答。
2、师：好，下面我们来玩打电话的游戏。
3、师：小朋友，今天我们跟谁玩电话游戏呢?不是爸爸，也不是妈妈，更不是给叔叔、阿姨，而是给你的好朋友打电话。假如今天是你的好朋友小亮的生日，你 要通过电话来表达对好朋友小亮生日快乐的祝愿。谁来扮演小亮和他的好朋友来打一打这通电话?
指名生表演。
师适时点拨、引导、点评。
综合实践教案 篇8
教学目标：
1. 学习"讲究卫生、预防疾病、安全避险、自救自护"的知识和本领。
2. 增强、提高自己应对困难，处理突发事件的能力，从而快快乐乐的健康生活。
教学重难点：
重点：知道胃的作用。
难点：学会保护自己的胃，养成良好的生活习惯。
课前准备：投影片
教学过程：
一，芝麻开门
1.今天给大家带来了一位好朋友，它的名字叫胃。它是你肚子里用来盛装食物，并对食物进行消化的柔软肌肉"口袋"
2.胃每天都在认真，勤劳地工作着，有时还很累呢。
二，观察在线
1.食物进入胃后，胃的肌肉开始收缩引起胃蠕动。
2.胃不停地蠕动，食物和胃液充分混合成糊状。
3.胃经过紧张收缩，幽门打开，容易消化地食物依次被送入十二指肠。
4.糊状食物被不断地向下推。
5.胃的作用是什么呢?
三，点击问号
1 ，听听胃的对话，想一想 。
2 ，出示对话：
⑴我的小主人每天最爱吃零食，没有正常的饮食规律，让我从早忙到晚，我好难受啊!
⑵我的小主人特贪吃，见到好吃的，就不顾一切地大吃大喝，快把我撑破了。
⑶我的小主人更厉害，为了玩，他吃饭时总是狼吞虎咽，从不细细咀嚼，让我负担很重，都消化不良了。
⑷我的.小主人可好了，他不吃零食，不偏食挑食，吃饭时还细细咀嚼，你们看，我多舒服啊!
3，怎么对待自己的胃的?学生交流。
4，吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
四，携手共享
1，书上24页，面对下面几个小伙伴，你想对他们说什么?评判他们的做法对不对。 狼吞虎咽( ) 零食不断( ) 细嚼慢咽( ) 暴饮暴食( ) 冷饮过度( ) 挑食偏食( )
2，向他们提出建议吗?补充养胃食物 一、小米：暖胃，安神 二、南瓜：南瓜性温，味甘。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
三、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
五.巧手作坊
⑴查阅图书或借助网络，全面了解胃的作用，胃的保养等的知识。
相关介绍：胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以"不烫不凉"为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生C的含量，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
⑵.学生实践创作。
综合实践教案 篇9
一、审美设疑，导入新课
1、 展示各种纸浮雕作品
师：大家知道这些作品是用什么材料制作的吗？
生：各种纸张，……。
师：跟真实的图像相比，这些作品具有怎样的特点呢？
2、 这些具有造型概括、夸张、立体、富有装饰情趣的特点的作品叫纸浮雕，我们还可以用它来装饰我们的教室和家居。
3、 板书课题——纸浮雕
3、今天我们一起来学习制作一种可以装饰墙面的纸浮雕工艺制品——盛开的花。
二、制作盛开的花
1、播放制作录象，学生仔细观看。
2、小组讨论制作步骤（出示步骤）
3、组合立纸花。并强调注意安全。
4、如果制作卡片上画好的叶片不够，还可以在另三张卡纸上画出叶片，自己设计制作部件。
三、作品展示。
比一比，看谁的立纸花做得更漂亮。
四、纸浮雕拓展
过渡：通过刚才的'制作，想一想平面的纸是如何变成立体形象的？导出纸浮雕的制作技法：
☆一件作品必须经过画、划痕、剪刻、折叠才能完成。
☆构成技法。利用切口进行推折，刚才花朵的做法。
☆叠压法。将几张纸上下分层次叠压，产生前后的空间立体效果。
五、 融入角色 创作表现
过渡：其实，用于制作纸浮雕的材料不仅能用纸，还能用各种金属、木材、布料等，今天老师还要教同学们用毛线来制作浮雕作品。
1、出示学生作业要求：请选择一种自己喜欢的形象，运用粘贴技法和色彩搭配，制作完成一个有立体感的富有情趣的作品。
A可根据自己的记忆或感受设计各种造型，如卡通形象、图案形象等
B可参考书中的图样进行添加、删减，形成有趣的画面
C较为复杂的图形可小组合作完成
D要有创新，不能抄袭书中或他人的作品。
2、学生自由制作，教师巡回辅导，及时发现问题解决问题，并探究新的表现技法，展示有借鉴意义的作品，提高作品成功率。
3、背景音乐响起，， 屏幕配合显示图片资料，启发学生思路。
4、展示有借鉴意义的作品，提高作品成功率。
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