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实心球教案

时间：2024-07-05 17:43:29 教案我要投稿

实心球教案

　　作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。我们该怎么去写教案呢？以下是小编整理的实心球教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

实心球教案

实心球教案1

　　一、课题：

　　单手侧向推实心球

　　二、教学目标：

　　1、知识与技能：学生能徒手做出单手侧向投掷实心球的动作。

　　2、过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥自身的思维理解性的学习本节课的内容。

　　3、情感态度与价值观：增强团结合作意识，面对困难百曲不挠，勇往直前的心理，勇于向新的目标发出挑战的决心。

　　三、重点：

　　完整连贯的做出投掷动作。

　　四、难点：

　　投掷过程中身体的协调发力。

　　五、教学过程：

　　(一)开始部分

　　课堂常规：

　　1、体委整队，报告人数;

　　2、师生问好;

　　3、教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;

　　4、检查着装;

　　5、安排见习生。

　　(二)准备部分

　　1、热身活动：单手橘子接龙游戏，游戏规则：

　　2、热身操：

　　(1)窗前明月光(头部运动);

　　(2)兔子摆尾(全身运动);

　　(3)老鹰翱翔(肩绕环);

　　(4)魔幻呼啦圈(腰绕环和膝绕环);

　　(5)活动手腕脚踝

　　(三)基本部分

　　1、导入：刚刚橘子搬运游戏，老师看到很多同学都不服气，这种不屈不挠的精神品质值得老师向大家学习，老师刚刚看了大家的比赛情况，主要原因就是大家不能将橘子投到标志线，导致延误了时间，那么通过本节课的学习，老师相信大家都可以投得很远了。

　　2、新课讲授

　　(1)创设情境：今天田径场上来了一群要备战奥运会的奥运健儿们，明天就要参加比赛了，老师很着急，现在教练想问一下运动员们如何能将铅球投得更远?引发同学们思考。预设：学生会回答，加上助跑可以投掷的更远、力量越大会投的越远，投得高一点会更远、方向要准等。

　　(2)教师因势利导，引出侧向滑步推铅球的练习方法

　　①向上推抛铅球练习，提高控球能力。(控制方向，和提高投掷高度)

　　②向下推球练习，体会手指手腕用力。(提高出手力量的训练)

　　用制作好的沙包指导学生练习，并进行巡回纠错，练习5-8分钟，练习前教师注意强调安全问题。

　　(3)实践

　　刚刚老师在观察到我们每一位运动健儿都在非常认真的做练习动作，每一位运动健儿都是力大无穷的，那现在我教给大家正确的投掷方法。

　　教师做出示范侧向投掷铅球的动作，并进行讲解，说明动作原理，以及需要注意的要点，(以右手为例，准备：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持球紧靠锁骨窝，重心下沉。移动：左腿向投掷方向摆出，右腿快速有力蹬地右脚沿地面滑至投掷圈中心位置，左脚迅速着地。转体送髋，抬高上体，以胸带臂将球推出。身体重心移动快，起伏小。出手：两腿交换位置，维持身体平衡。)

　　(4)学生根据教师教授的动作，进行徒手模仿，两名运动员一组，相互指正纠错。

　　(5)找到优秀的同学做示范，激励其他同学的竞争意识，同时找两位典型的、能代表所有同学所共性的'一个问题，警示学生。

　　(6)游戏竞争。游戏规则：共分为四组，男生两组，女生两组，经过五局的持球投掷，各自选出一名投掷距离之和最突出的选手进行班级大比拼，班级大比拼规则同组内评选。未被评选的同学给组内的同学加油鼓劲!

　　(7)素质练习：俯卧撑练习，以竞赛的规则来激发学生做手臂的力量素质练习。

　　(四)结束部分

　　1、教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂的肌肉。

　　2、教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础

实心球教案2

　　（一）指导思想

　　本课以新课程标准教育理念坚持“健康第一”为依据，发挥学生的认识能力为核心，培养学生的基本活动能力为目的，采用自主、合作、探究的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，积极培养学生的兴趣和爱好。

　　（二）教学目标：

　　1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握掷实心球的技术动作要领。

　　2、技能目标：发展学生的投掷能力、协调性、灵敏性，提高学生上肢力量和掷实心球水平。

　　3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生锻炼身体的意识，增强集体荣誉感。

　　（三）教学重点、难点：

　　依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为投掷的力度和出手的角度，确定的依据主要有两个方面：一是力度是决定掷实心球成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的投掷练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到奋力一掷有些难度，因此定为本节课的'难点。

　　（四）教法：

　　将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：

　　1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

　　2、启发尝试教学法：依据“实践-认知-在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

　　3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。

　　4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

　　5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性教学过程。

　　1、收心热身阶段（开始和准备部分）：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏。然后是徒手操练习。

　　2、情绪发展阶段(基本部分)：大约用时25分钟。

　　（五）设计意图：

　　以游戏代替以往枯燥的掷实心球练习，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。

　　（六）预计课的效果：

　　预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握掷实心球的基本技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作，从而提高学生的投掷能力。

　　（七）反思：

　　学生在实际体育课中，学习积极性不够强烈,学习浓度不够，大多数时间都是老师强迫性去教学，这就给我们当老师的一个提醒：在教学中多给学生游戏之类的东西，培养学生的兴趣，才能更好的去教学。最终达到教学目的。

实心球教案3

　　第四课时单手向前推实心球

　　教学目标：

　　1、初步学会推实心球的方法。

　　2、发展灵敏、速度、协调性等素质，培养学生的自学、自练、综合实践等能力。

　　教学重难点：投掷时注意肘关节不能下垂教学准备：实心球若干个课时安排：1课时教学过程：

　　一、准备部分

　　1、体育委员整队，报告人数。

　　2、师生问好，安排见习生并检查学生是否携带危险物品到课堂。

　　3、师宣布本节课的内容。组织教学：

　　要求：动作迅速、队列整齐，做到快、静、齐

　　4、准备活动

　　（1）游戏：推实心球比赛

　　A、师讲解游戏法和游戏规则B、生开始游戏，师指导。

　　（2）生活动身体各关节

　　肩关节、膝关节、踝关节、手臂、腰部等。

　　二、基本部分单手向前推实心球

　　1、教师讲解握实心球的方法，生认真听。

　　2、师讲解单手推实心球的方法及应注意的事项。

　　3、生认真听师讲解并模仿师的'动作。

　　4、生在师的统一的口令下，做不拿球的徒手练习。

　　5、分组练习，师巡回指导，发现问题及时纠正。

　　6、个别学生展示。

　　三、结束部分

　　1、整理放松（音伴）

　　2、教师小结作业：

　　1、课外时间练习上肢力量

　　2、每天下午用1个小时或者是半个小时的时间进行体育活动。课后反思：

　　本节课是学生第一次接触投掷项目中投掷球的内容，学生呢兴趣特别的浓，积极地配合老师，基本上掌握了本节课的内容，但还应加强对上肢力量的练习。

实心球教案4

　　教学内容：

　　双手过头顶向前投掷实心球

　　教学目标：

　　1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。

　　2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。

　　3、初步了解原地侧向掷实心球技术。

　　4、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。

　　5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力，提高学生对体育运动的兴趣。

　　4、培养敢、果断、顽强的意志品质，教会学生在遇到突发事件时，要临危不乱，想法逃生。

　　运动参与目标：

　　1、创造性的利用实心球进行体育锻炼，80%—90%的同学会灵活运用，方法合理，兴趣浓厚。通过实心球的练习，发展学生的力量、协调等素质，提高投掷能力。

　　2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念

　　3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，培养创新、进取精神。追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

　　教学重点及难点

　　1、出手速度与角度

　　2、安全问题

　　教学过程：

　　一、准备部分

　　（一）课堂常规

　　1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。

　　2、师生问好，教师介绍本节课的内容。

　　3、教师安排见习生并作安全纪律教育。

　　（二）准备活动

　　1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。

　　2、徒手体操

　　（1）头部绕环；

　　（2）上肢运动；

　　（3）扩胸运动；

　　（4）腰部运动；

　　（5）腹部及腰部绕环；

　　（6）弓步压腿；

　　（7）仆步压腿；

　　（8）踝、腕关节运动；

　　（9）指关节运动；

　　3、专项练习

　　（1）2人一组正面互相压肩

　　（2）2人一组背向拉肩

　　（3）2人一组侧向弓步拉肩

　　（4）2人一组相互推掌

　　二、基本部分

　　（一）、实心球教学

　　1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。

　　动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。

　　用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。

　　易犯错误：没有充分利用蹬腿收腹的力量，仅仅靠双手的.力量将球掷出。

　　练习一：学生进行抛球过一定高度的皮筋练习。

　　目的：通过抛球过一定高度的皮筋练习，帮助学生建立正确的出手角度概念，使90%以上的学生初步掌握抛球时的出手角度，从而解决教学难点。

　　方法：学生分成8组在训练场地站好，每人可根据自己的力量、身高等因素调整起投线和皮筋的距离。第一排先抛，其余学生观察并指导和纠错，学生之间互相帮助，按照顺序各组依次进行练习。

　　要求：抛球时球要过一定高度的皮筋。

　　练习二：比一比，看谁是投手。

　　目的：检测学生动作掌握情况，提高学生对投掷课的兴趣，培养团结协作、勇于拼搏的精神，同时为下节课的教学提供参考依据。

　　方法：学生分成8个组进行比赛，每生投3次，记录最高的一次得分。用本组每个成员的最高得分相加之和进行评比，得分高者在前。

　　要求：捡球时注意安全。

　　练习三：学生两人一组练习，教师巡视指导。

　　目的：通过学生练习，教师发现问题，指导动作方法。个别问题个别指导，普遍问题集体纠错。

　　要求：全身协调，出手角度适宜，学生认真观察，理解重点。

　　三、结束部分整理放松运动

　　（一）整理放松

　　1、手臂放松

　　2、腰部放松

　　3、腹部放松

　　4、腿部放松

　　组织全班集体放松，组织队形：

　　○○○○○○○○○○

　　△

　　（二）、小结

　　1、通过本节课的学习，大部分学生初步体会双手向前投掷实心球的动作要领，基本理解动作技术并能积极主动地进行练习。

　　2、自我练习方法：建议同学们每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、徒手模仿练习等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢协调用力的能力。

　　三、送还器材

　　四、师生再见

实心球教案5

　　投掷教学作为发展学生身心素质的重要手段和学生体质标准的测试项目，虽然一直受普遍关注。但从以往的教学情况来看，教学过程中往往存在着学生参与不积极或反感于这种无休止的重复练习，从而降低了学习投掷技术的兴趣，影响了学习的效果。本案例针对投掷教学中存在的一些问题，如投掷方法的单一枯燥，学生挥臂用力不够，挥臂速度不快，出手角度把握不好，以及常出现争抢器材等现象，采用班级授课，个人练习，集体练习，小组合作相结合的.教学方法，以学生自主学习，自我发现为主，通过多边、多向各种形式的练习，为每位学生提供主动积极学习和自我展示的空间，促进每位学生的身心发展。

　　案例操作过程：

　　一、设置悬念，激趣导学阶段

　　1、口诀导入:教师边示范轻物投掷的动作边念口诀:两脚前后开立站，单手持球于肩上，眼看前方高远处，快速挥臂用力投。

　　学生回答：……

　　2、教师引出本课学习主题――轻物投远，提出要求：边念口诀边练习动作

　　3、学生原地自主练习、体验肩上屈肘、快速挥臂徒手动作

　　4、学生为教师纠错（教师有意示范两脚并立、左右开立，直臂挥动等错误动作）

　　5、个别学生展示

　　组织：

　　要求：主动参与、积极练习

　　［评析：教师将投掷动作领编成一个口诀，让学生探讨猜测，激发学生学习和参与的欲望，并根据口诀在原地自主尝试练习，不仅能使学生在学习中感到新鲜，牢牢记住投掷的动作，又能帮助学生尽快地掌握、提高投掷动作。］

　　二、运动参与，体验提高阶段

　　1、尝试持球练习

　　2、持球掷过单横线

　　教师设疑：怎样才能投得更远

　　学生尝试投过单横绳

　　3、持球掷过双横线

　　教师融入学生，营造和谐气氛，激发学生的学习兴趣；

　　4、小组比赛，观察个体

　　5、个别展示，抓住闪光点，及时表扬

　　组织：

　　要求：1、颜色分组，教师令下，两组同时进行投掷

　　2、认真思考，仔细观察，大胆有序地尝试练习，注意安全。

　　3、在练习投过两条横线时要求轻物从两条横绳之间通过。

　　4、轻物投过之后，按教师要求捡物。

　　［评析：本课的教学重点是让学生掌握原地侧向投掷的技术方法，即掌握投掷的出手角度和出手速度。为此我紧扣教学目标设计练习，通过围绕教学重点进行提问和设计，循序渐进地进行教学，借助横绳解决投掷出手角度问题，使学生在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉。在小组分组教学中，学生的积极性较高，有的还一边做动作一边念口诀，他们在玩中明白了"投掷的角度是前上方，出手的速度要快"这两个重要技术的原理，达到了较好的效果。］

　　三、合作游戏，拓展阶段

　　搬运游戏（小组合作）

　　1、放球接力：将球放在指定的呼啦圈内

　　2、拿球接力：将球从呼啦圈内拿回

　　组织：

　　3、评价总结，谈感受

　　［评析：学生在辅助练习游戏活动过程中，逐步了解和认识了团队合作精神的重要性，并在此过程中体验和感受到了团队合作带来的快乐，同学间的协作能力得到提高，团队的凝聚力和归属感显著增强，符合新课程改革理念，更突出了"以学生为本，健康第一"的指导思想，使学生学会了生存、合作、健身的方法，跟好地与终身体育相衔接。］

实心球教案6

　　一、教材分析：

　　实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。

　　二、教学目标：

　　1、知识、技能目标：通过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重要器械。通过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，特别是完整动作的用力顺序。

　　2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。

　　三、重点、难点：

　　1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。

　　2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的.控制。

　　四、教学、学法：讲解、示范、讨论、

　　五、教具：实心球、挂图、口诀

　　六、教学过程

　　课的部分教学内容教学组织和方法运动负荷

　　时间

　　次数

　　开始部分1、集合整队

　　2、师生问好

　　3、宣布本次课的内容、要求

　　4、安排见习生组织：

　　○○○○○○○○○○

　　⊙

　　要求：快、静、齐

　　3分

　　准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动

　　2、分小组活动：跳小绳、跳大绳

　　3、实心球球操：

　　①头部运动

　　②肩部运动

　　③腰部运动

　　④膝部运动

　　组织：

　　1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。

　　2、教师参与到学生的活动中。

　　要求：

　　1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动；

　　2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范

　　基本部分

　　1、教师请一位同学与自己一起做示范。其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。

　　2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并要求几位学生说己的观察结果。（力量、技术）

　　3、教师做完整动作示范，并叙述动作要点、教授口诀。

　　4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。

　　5、分组有球练习（正面双手掷实心球）

　　组织：

　　○○○○○○○○○○

　　○

　　⊙

　　要求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。

　　方法：

　　1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。

　　2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。

　　20-30

　　基本部分

　　6、游戏“实心球胯下接力赛”

　　7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》

　　想要把球掷的远

　　请你牢记这口诀

　　双脚前后或平行

　　身体后倾如张弓

　　双手持球于脑后

　　蹬地收腹快如风

　　两臂顺势甩鞭子

　　出手角度牢记心

　　勤来运动勤动脑

　　生活学习好轻松

　　容易犯的错误和纠正：

　　1、出手角度过高或过低

　　纠正：寻找参照物进行练习

　　2、用力顺序不协调

　　纠正：按照口诀反复练习

　　方法：四列纵队人数相同，听到口令后将实心球从胯下传递给后一位同学，全队最后一名负责将球放入之地位置，一分钟内传递最多的为胜利队。

　　要求：一人一次只能传递一球，排头和末尾队友可以离队外其余人不可离队，若球在传递时失误脱手，则不可以捡回。

　　方法：两人相互进行手臂、腰腹的按摩。

　　结束部分

　　1、集合整队、器材

　　2、本次课，表扬优秀学生

　　3、师生再见！下课！要求：表扬努力练习的同学、积极帮助别人的同学、大胆发言的同学。

实心球教案7

　　一、课题

　　双手投掷实心球。

　　二、课型

　　新授课。

　　三、教学目标

　　1.知识与技能目标

　　学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。

　　2.过程与方法目标

　　通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。

　　3.情感态度与价值观目标

　　培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

　　四、教学重难点

　　1.教学重点

　　蹬地、转体快速挥臂。

　　2.教学难点

　　下肢和上肢协调配合。

　　五、教学过程

　　一、开始部分

　　师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。

　　师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？

　　师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。

　　师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

　　二、准备部分

　　师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。

　　师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。

　　师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。

　　师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。

　　师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。

　　师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。

　　师：大家做得很有节奏，老师给予表扬！好，大家快速集合，立——正，向右看——齐，向前看。

　　三、基本部分

　　师：通过刚才的热身，我们进行基本部分学习，在学习之前，大家先分组拿着实心球进行探究式练习。

　　师：在练习的时候思考，跪姿投掷、坐姿投掷和站姿投掷，哪一个姿势投掷的更远，现在开始练习。

　　师：刚才的练习同学们很积极，现在哪一组同学能够回答老师的问题呢？

　　师：前排这位同学请回答，这位同学回答的是老师站姿投得远，回答不错。

　　师：那为什么是站立投掷得远呢？有谁能补充。

　　师：第三小组请回答，第三小组回答的是上肢和下肢进行发力，这两位同学回答得非常好，今天我们要学习的内容是双手投掷实心球。

　　师：下面老师对双手投掷实心球要点进行总结：持球手型成“心形”，五指分开。身体成反弓姿势，蹬地、收腹、挥臂、全身协调用力将球投出。

　　师：我们进行口诀记忆，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。

　　师：首先，我们进行第一个练习：跪姿投掷。

　　师：同学们分成四组，按照指定区域每组围成一个圆形，向外投掷，听老师口令，当老师喊“1”时，同学们做蹬地、预摆动作；当老师喊到“2”时，同学们做投掷动作。

　　师：大家在练习的时候思考跪姿投掷的时候哪一个部位最累？

　　师：现在开始练习，这位同学思考一下如果只用手臂发力的话会怎么样呢？

　　师：对的，是用不上劲，老师建议你用腰部发力尝试能不能投掷出去，很棒这一次就能投出去了。

　　师：老师看到第二组同学率先得出答案了，请第二组回答，他们说投掷的'时候感觉腰部最累，体会很好，也就是说要快速的收腹才能投掷出去，非常棒。

　　师：刚才的练习大家都体会的很好，我们进行第二个练习：坐姿投掷。

　　师：在投掷的时候思考坐姿投掷的发力点在哪？同学们可以分成四组，每组同学面对面进行坐姿投掷，在练习中要注意安全。

　　师：开始练习，老师发现第三组同学已经得出结论了，请你们来回答。

　　师：他们说发力点在手臂，练习的很认真，在投掷的时候，手臂发力的同时，要向上方发力，这样才能成弧线型，投的才能远。

　　师：刚才的练习，大部分同学能正确做出动作，现在我们进行最后一个练习：站姿投掷。

　　师：在投掷的时候大家思考如何发力才能投掷得最远呢？

　　师：现在分组练习找答案，第一小组同学你们投掷很好，思考一下如果只用手臂发力的话，投掷会远么？

　　师：对的，是不会远，老师建议你们要收腹、在手臂发力，这一次就好多了，继续保持。

　　师：第三小组有答案了，他们说要蹬地、身体伸展、收腹、手臂发力有弧度，非常棒。

　　师：我们请第三组同学为我们进行展示。同学们，你们说他们做得好不好，都说好，为什么好呢？

　　师：哦，大家都说是蹬地、送髋、挥臂发力做得好，我们掌声给第三组同学

　　师：经过刚才三个探究式的练习，大家得出了投掷的要点，现在我们比一比，赛一赛。

　　师：大家分成人数相同的四组，每组同学站在线后进行投掷，看哪一小组能够投得最远，第一小组非常好，如果动作幅度在大一些就更好了，第三小组和第四小组继续保持，第二小组最远，掌声给第二小组

　　四、结束部分

　　师：同学们成4列横队站好，我们进行放松练习。

　　师：放松一下我们的手臂肌肉、腿部肌肉，以中间同学为基准向中看齐，向前看，这节课我们学习了双手前置实心球技术。

　　师：大家说说都学到了什么，有些同学说学到了上下肢要协调发力。

　　师：有些同学说发力点在手臂。（老师表扬大家）。

　　师：通过大家的努力，大部分同学基本掌握了这项技术，请小组长和老师一起将器材收一下，这节课上到这里，同学们再见！

实心球教案8

　　学习阶段：水平二

　　学习目标：和同伴一起完成练习。

　　学习内容：实心球接力。

　　重点：知道实心求投掷的方法。

　　难点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩。

　　学习步骤：

　　有趣的游戏

　　教师活动：

　　1、教师提出游戏《贴大饼》的要求。

　　2、讲解规则和方法。

　　3、组织进行游戏。

　　学生活动：

　　1、知道游戏的方法和规则。

　　2、积极的投入到游戏。

　　组织：

　　合作探究、掌握技能。

　　重点：知道实心求投掷的方法。

　　难点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩。

　　教师活动：

　　1、教师提出实心求练习的要求。

　　2、组织学生自主的进行专项的准备活动。

　　3、组织学生和自己的好朋友一起进行徒手的练习。

　　4、组织学用垒球进行模拟实心球投掷。

　　5、组织进行实心球的投掷练习。

　　6、划分等级线，组织练习。

　　学生活动：

　　1、自主的进行准备活动。

　　2、和同伴一起进行徒手的练习。

　　3、以小组为单位进行垒球的模拟练习。

　　4、集体进行实心球的练习。

　　5、利用等级线进行对自己的评估。

　　组织：

　　激烈的.接力练习。

　　教师活动：

　　1、教师提出接力练习的要求。

　　2、组织学生利用实心球布置接力的场地。

　　3、组织学生熟悉接力场地。

　　4、组织接力练习。

　　学生活动：

　　1、和同伴一起布置场地。

　　2、熟悉场地。

　　3、和同伴一起完成接力。

　　组织：

　　场地器材：

　　课后小结：在练习实心球的时候通过，练习方法的改变激发的大家的学习激情。同学们的动作是、都很到位，正确。但是力量的素质的局限。投掷的距离不是很满意。

实心球教案9

　　一、学情分析

　　四年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期，也是发展关键的时期；灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快，肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉的发育要早。

　　因此，安排投掷项目的练习必要的，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。

　　这个时期的学生的第二信号系统活动逐渐占有主导地位，为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性，因此，在教学过程中要有意识地将体育教学目标有机的结合起来进行教学。

　　二、指导思想

　　本课以“健康第一”为指导思想，以学生能力发展为根本，全面发展学生的身体素质。

　　教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。

　　为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强对学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。通过游戏，激发学生对学习内容的兴趣，调动学生学习、锻炼的积极性，以提高本节课的教学质量和效果。

　　三、教学目标

　　1.基本掌握原地双手从头后向前掷实心球的正确动作。

　　2.发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高原地向前掷实心球能力。

　　3.培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。

　　四、教学内容

　　原地双手从头后向前掷实心球。

　　五、组织与教法

　　根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：

　　1.重视体育知识和技术技能的.传授，通过学习让学生有所收获。

　　2.根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。

　　3.教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生对投掷运动的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。

　　4.采用分组练习的教学组织形式，根据不同力量和技能水平，安排不同对手进行练习。区别对待，有针对性的分层施教。

　　5.重视安全意识的教育，在学习技术的同时，让学生知道投掷实心球一定要注意安全，本次课要求学生听老师统一口令抛实心球和拾实心球。

　　六、教学流程

　　课堂常规——投掷专项准备运动——游戏——原地双手从头后向前掷实心球的正确动作示范——学生分组进行练习 ——选出学生进行动作示范——游戏——放松——小结

　　七、单元计划

　　“原地正面双手头上投掷实心球”单元计划（3课时）

实心球教案10

　　教材分析

　　投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

　　学情分析

　　本课参与对象是四年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。

　　教学目标

　　1、学生建立双手头上掷实心球的完整的动作概念。

　　2、学生安全地进行身体练习，领会双手头上掷实心球时的动作要领，并体会和感悟到掷实心球时上下肢用力协调的`重要性。

　　3、学生能乐意听老师的讲解，认真观察教师的示范，善于思考，通过身体练习，解决问题，找到答案。

　　4、体会参与是学习的前提，体验并感悟到与他人合作的重要性和必要性。

　　教学重点和难点

　　教学重点：体会和感悟由下而上的动作用力顺序，并熟练掌握。

　　教学难点：球出手的速度和投掷的远度。

　　教学过程

　　准备部分：通过教师安排的活动，活跃气氛同时达到热身效果，开发学生积极思考。

　　基本部分：通过三种不同姿势的投掷，提出问题，了解全身用力的重要性。本课运用“一帮一”互助的合作探究方式学习，完成原地双手头上前掷实心球的掌握。通过师生共同练习技术动作，再分组通过合作交流、互帮互助以及学生展示、现场评价的方式进一步练习，营造出合作交流、师生互动的学习氛围。

　　结束部分：通过肌肉放松达到身心共同放松的效果，同时评价学生课堂表现，总结技术要领，提高学生自主学习能力。

实心球教案11

　　【教学目标】

　　【知识与技能】

　　1．理解和掌握小数加法的计算方法。

　　2．正确计算小数加法。

　　3．较熟练地口算有效数字为两位的小数加法。

　　【过程、能力与方法】

　　1．通过让学生亲历计算方法的获得过程，培养算法思维。

　　2．培养学生运用数学的语言进行交流和说理。

　　3．经历对不同竖式的观察、比较和分析，培养学生理性思考。

　　【情感、态度与价值观】

　　1．引导学生积极地参与探索活动，获得成功的体验。

　　2．引导学生对计算结果进行估计，培养学生良好的计算习惯。

　　3．培养学生实事求是的态度和独立思考的习惯。

　　【教学重点】

　　理解小数加法的'意义，掌握小数加法的计算法则。

　　【教学难点】

　　一位小数加两位小数、整数加小数的计算。

　　【教学过程】

　　一、情景引入。

　　1.你会掷实心球吗？怎样才算掷得好？（掷得越远，成绩越好。）

　　2.在学校运动会中，小胖和小丁丁正在参加掷实心球的比赛。（出示情景图和表格）他们都觉得自己掷得好，请你做裁判，帮他们评一评。

　　3.小胖在前掷中比小丁丁掷得远，而小丁丁后掷却比小胖远。只要把前掷与后掷的成绩相加，就能算出总成绩。谁的总成绩好，谁就能获胜。

　　二、探究算法。

　　1.算一算，小胖的总成绩是多少？

　　2.算一算小丁丁的总成绩是多少？

　　（1）出示试一试，学生独立列竖式计算。

　　（2）展示学生作业，互相交流。

　　（3）完整规则。

　　你选择哪个答案？为什么？

　　三、练习巩固。

　　1.用竖式计算。

　　（1）了解学生计算情况。

　　（2）巩固计算规则

　　列竖式计算小数加法时要注意什么？

　　1.小数点点对齐，也就是把相同数位对齐。

　　2.和的小数部分末尾有零时，运用小数性质将计算结果化简。

实心球教案12

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出双手从头后向前掷实心球的动作要领，85%的学生能做出比较自然、协调的投掷动作。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　逐步建立对投掷项目的兴趣，养成勇于克服困难的优良品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，挥臂用力顺序，球的出手角度。

　　【难点】

　　动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，你们看过投掷比赛吗？一般你会有什么发现？我听到有同学说投掷运动员的姿势很难做到，动作幅度较大，且投的非常远。没错，专业运动员不仅具有良好的'身体素质，更为重要的是，他们可以采取科学的方法来进行投掷。今天这节课，就让我们一起来学学双手从头后向前掷实心球。

　　2.队列队形练习：原地三面转法练习

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.游戏“桃花朵朵开”

　　方法：全班手拉手以教师为圆心成员站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会迅速说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

　　组织教学：圆形站立

　　2.配乐韵律操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3.专项练习

　　两人一组压肩。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：观察老师在投掷时身体上下肢有什么特点？

　　学生回答：上体后仰充分，下肢前后开立，支撑平衡身体。

　　3.讲解

　　动作要点：蹬地、收腹、挥臂、甩臂，全身协调用力，用全力将球掷出。

　　4.练习

　　(1)学生徒手模仿练习，体会动作方法。

　　组织教学：学生成体操队形散开。

　　(2)两人一组进行反弓练习。

　　组织教学：两人前后站立。一人引其臂。充分发力。

　　(3)掷轻物(排球)对墙练习。

　　纠错：注意出手方向和角度，过高和过低都会影响远度。

　　(4)一定重量的实心球投掷练习。

　　组织教学：教师通过统一口令，让学生集体练习，确保安全。

　　5.优生展示

　　组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

　　6.教学比赛—掷远比赛

　　组织教学：以体育小组为单位，分别以远度线标准为例，分别从远度达标和累积远度两个评价标准去计算成绩。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松腰部和上肢，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分；运动强度：中等。

　　五、场地器材

　　田径场、实心球20个、音乐播放器。

实心球教案13

　　学习目标：合作练习、掌握技能

　　学习内容：实心球接力练习

　　学习步骤：

　　一、快乐的游戏

　　教师活动：

　　1.提出队列练习的要求

　　2.组织队列练习

　　3.提出游戏练习的要求

　　4.组织游戏

　　学生活动：

　　1.和同伴合作完成队列练习

　　2.积极的进行游戏的练习

　　组织：围圈站立

　　二、合作探究、掌握技能

　　教师活动：

　　1.教师提出实心球的练习要求

　　2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解

　　3.组织进行徒手的练习

　　4.提出借助排球进行前抛的练习

　　5.组织小组进行自主的进行练习

　　6.组织进行小结

　　学生活动：

　　1.积极、大胆的进行发言。

　　2.自主的`进行徒手模仿练习

　　3.小组自主的进行练习

　　4.大胆发言，总结自己的经验

　　组织：散点

　　**** **** ***

　　** ** **

　　** *** ***

　　三、接力练习、提高身体素质

　　教师活动：

　　1.提出接力练习的要求

　　2.讲解接力的方法

　　3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）

　　学生活动：

　　1.懂得练习的方法

　　2.小组合作积极的投入比赛中去。

实心球教案14

　　设想:

　　中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。

　　耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的'积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。

　　健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!

　　课内任务:

　　1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。

　　2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。

　　3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

　　一、开始部分 6

　　1、课堂常规 ×××××××

　　2、宣布课的任务 ×××××××

　　3、准备活动 ×××××××

　　①绕操场慢跑3圈 ×××××××

　　②准备操八节 △

　　二、基本部分 32

　　1、实心球练习 10 组织方法

　　①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队

　　于脑后，接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队

　　并立即站起，两手上举接球。 3、4两组为1队

　　②两腿直立，双手肘屈，两手 ××××××

　　持球置脑后，双手用力向前掷起，对 5米

　　立接球，做同样动作。 ××××××

　　③两腿并立，两手传球于眼前，

　　将球向上抛起，并击掌等球落下接住。

　　④两腿开立，两手往前接球，两腿

　　同时将球向前抛出，对方接住。

　　⑤腿并立，两手持实心球于身后，

　　将球从身后向前上方抛起，两手接住球。

　　⑥同上，并抛往对方。

　　⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅

　　球，最后用力动作。

　　难点:动作连贯，不停顿。

　　动作缓慢。

　　多体会最后球出手接球动作。

　　2、健美操练习 15 组织如图

　　3、垫上力量素质练习

　　(1)仰卧起坐组织

　　1×2 两组交替进行

　　(2)背肌练习 35×2

　　三、结束部分 2

　　1、垫上放松

　　躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

　　2、讲评

　　3、收器材

　　4、下课

实心球教案15

　　一、设计指导思想

　　本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

　　二、教材分析

　　本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

　　三、学情分析

　　本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

　　四、教学目标

　　1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手

　　正面头上掷实心球的动作要领。

　　2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的`动作技术要领，能够自主完成动

　　作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

　　3.情感目标：在教学和练习中激发学生的想象力和创造力，增强学生自信心和互助、互学的

　　合作精神，并从中体验成功的乐。

　　五、教学重难点

　　重点：超越器械时的“满弓”和快速用力难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力

　　六、教法与学法

　　教法：情景教学法、讲解法、示范法、游戏法、积极评价法、纠错法

　　学法：观察法、模仿法、小组讨论法、小组练习法、分解练习法