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初中生心理健康教育教案
作为一位杰出的教职工，就不得不需要编写教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编为大家收集的初中生心理健康教育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
初中生心理健康教育教案1
一、目标：
通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
二、过程
课前播放《拍手歌》
老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？
有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是：“善于调节情绪”。
主持人：我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
（注：分小组组织活动，准备时间为两分钟。）
主持人：下面请小组展示。
2、积极情绪与消极情绪
主持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？① 快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
（小组自主回答。）
主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？
主持人：下面我们总结一下讨论结果。下面是我课下总结的一些方法，不知对大家有没有作用。其实适合自己的才是最好的。
1、 转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
调节情绪最好的方法是学会自我调控。
三．小结
老师：希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
全班起立，共同演唱：《拍手歌》
四．作业
第二节 挫折与成长
【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中不能正确面对挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有极端表现设计的。
青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的耐挫能力低，也可能是之前没遇过太大挫折，所以一遇上不顺心的事就会承受不了。因此，很有必要进行关于挫折与成长的学习，通过活动使学生懂得生活不可能是一帆风顺的，我们只有经受住挫折的考验才会成长，并培养起积极阳光的生活态度。
【活动目标】
1. 学生能够正视人生的各种挫折，明白挫折不可避免，但只要积极面对就有助于成长。
2. 学生掌握几种正确对待挫折方法，树立起积极的人生价值观。
【重难点】
重点：让学生明白挫折的不可避免以及挫折的价值。
难点：培养学生积极面对挫折的人生态度。
【课前准备】
1.老师准备一个典型的积极面对挫折，最后获得成功的故事，制作成 PPT。
2.请同学们收集有关名人战胜困难并获得成功的故事。
3.老师准备挫折类型及产生原因的PPT。
4.学生回忆并记录最近一段时间遭受挫折及内心感受。
【活动过程】
1、教师讲述：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的.事。当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。
教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。
2、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。出示讨论题目：
(1)这三人有哪些共同点和不同点?(提示：都经历严重的挫折；都坚毅，不向命运妥协；都战胜了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客观条件不同。)
(2)挫折对人会造成什么影响?战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样?
(3)你怎样对待成长中的挫折?
初中生心理健康教育教案2
教学目的：
1、初步意识到当你遇到自己不愿意做而别人叫你去做的事情时，怎么处理。
2、初步学会分清拒绝的条件，了解合理拒绝的技巧。
3、能够掌握拒绝的简单技巧，学会说“不”。
教学重点：
1情境设计：(要求情境来源于学生的生活)
2学生的参与：(让学生在参与中不知不觉地学到技巧，学生的投人程度将影响到教学效果)
教学材料：
黑板，粉笔，情景剧材料
教学过程 ：
导入 ：在这节课的开始，先跟大家讲一个故事：你们知道重庆电视台生活麻辣烫这个栏目吗?在放假的时候讲了这样一个故事。一个男孩爱上了一个女生。某天这个女孩下班后，他在单位外等她。他心里盘算着请女孩吃一顿最好的——到骑龙吃火锅。大家想一想一顿火锅多少钱呢?两百多够了吧。可是正当他约这个女孩的时候，女孩的妈妈突然出现了。于是便三个人一起去吃饭。女孩的妈妈选择了最贵的餐馆，点了很贵也很多的菜。吃不完还打电话让她们家的亲戚都来吃。可怜的这个男生，就一直在一旁数着他的钱，盘算着够不够。不过万幸的是，这个餐厅可以刷卡，他刷尽了他所有的钱。之后，女孩的妈妈就不允许女孩和这个男孩来往了。
故事讲完了，现在请大家想想，这个男孩子为什么要硬着头皮地跟着去吃那么昂贵的一顿饭呢?后来这个女孩的妈妈为什么不要允许他们交往呢?(引导学生回答，因为他想获得妈妈的好感，想拉拢人际关系。但是，因为他死要面子，不会拒绝，所以还是失去了。)
我们都曾经历过这类事件，因为我们都希望自己能够拥有良好的人际关系。其实并不是接受所有人的所有要求，就能够拥有很好的人际关系，学会拒绝，也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说“不”
(板书——学会说“不”)
要说"不"，要拒绝他人，总是与一定的情境相联系的，那么，我们来看一看下面的情境。在看的时候，请同学们都思考：两位同学是怎么做的?又是怎么想的?
一、情景表演
情境一
(请表演情境一的两位同学上来!)
早自习，A同学正在认真的看书，他在预习今天早上老师要讲的课程。B(急冲冲地)走到A旁边说(随便、高声)：我今天早上被一个05级的撞了，还不道歉呢!我们一起去收拾他!
A做出很为难的样子，(看看书，又看看同学，再迟疑几秒钟，最后还是走了。一定要表现出为难的样子，诸如感到很难办要走又不想走的样子，一定要表现出A是做出了巨大的牺牲的样子)
问A在这种情况下会怎么想呢?B又会怎么想呢?
(请学生来回答)
学生可能分析出：A其实有事，但是又不愿因这事而得罪B，所以就迁就B，从A内心来说A是不想去的。
B得到了他想得到的A的陪同，B也许看到了A这么忙都陪自己，也许会觉得A够哥儿们，这好像才是真正的朋友。
问：A考虑到他如果去了之后会有什么后果吗?
从表演中可以看出，A是没有考虑他出去的后果的。
这可以说是我们生活中的一种情况，也是生活中同学们在处理与同学关系时最常用的一种方式，即(板书：情境-：不顾后果地迁就朋友或同学)
情境二：
提醒同学们想一想：他们是怎么想的，又是怎么做的?)
A正在睡觉
B走来之后，说："嗨!小A，打球去。"
A ："打什么，没兴趣!睡觉都被你吵醒了!"(粗暴地，声音很大)
B："嚷什么嘛。不去就不去嘛!"(语气愤怒地)说完后转身离去。
学生可能分析出：
A有事，可能心烦，所以他做出了上述的举动。也许他就这种德性，当然这种行为方式是肯定不会得到同学的认同的，也就是说，这种行为是不能被多数人所接受的。
B会怎么想呢?而B的行为语言也很粗暴。
两人的关系会有什么结果呢?不欢而散。
A在拒绝朋友时态度怎么样?结果怎么样?
(板书：情境二：粗暴地拒绝就态度而言)
还有一些情境，请看下面一个情境。看的时候也请思考!
A正在看小说
B走来，说："嗨!坐了这么久了，我们出去走走。"A ："不去!。(以一种较为平和的口气，然后接着看书。)
B很委屈很不情愿地走了!
学生可能分析出：
A拒绝了B。如果你是B，你会怎么想?
A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方说错了什么，或是做错了什么，要不，他怎么会不理我呢?其他时间他都会和我一起去的.，什么原因呢?可能想一个下午也想不出个头绪来。
这种拒绝是(板书：情境三：没有解释的拒绝)
提问 这几种拒绝方法好不好?
那么，该以一种什么样的方式来拒绝他人呢?
总结
情境一，不顾前因后果地迁就朋友或同学，这有许多害处。都有些什么害处呢?
(请同学讨论)
情境二，这种方式不好，道理很简单。以一种粗暴的方式来对待同学，无谓地刺伤同学，伤害友谊。
情境三，没有解释的拒绝，易导致同学的误会，且再让B伤透脑筋。
我们应该采取一种委婉的方式来拒绝，既不会给自己造成不良的结果，也不会损害友谊，者才是我们希望的。
二、什么时候说不?
下边，看下面这一情境，我们又该怎么做呢?
(说明：同学A在做作业 ，而且今天的作业 又比较多。A还有其他的事情，比如学生会的事。回家之后还有一些家务等。)
这时B跑来对同学A说："我们班的某某同学在球场踢球时不小心摔了，我们赶快去送他上医院吧!"
问：这时，A去，还是不去?
学生说去，问：为什么?
学生说不去，问：为什么?当然，正确答案应该是去。因为同学受伤，这时朋友的利益更重要。
也就是说也不是什么时候都可以说"不"了。在说"不"时，听一听同学的要求很重要。看了上面的情境，在拒绝朋友时，我们有哪些需要注意的呢?
(学生回答)
总结学生的回答，启发得出：
什么时候该说"不"
(1)手头的事比别人约你去做的事更重要时
(2)别人所要求的事确实是自己不愿的
(3)明显判断不好的事(从社会道德规范看)同学们可以根据上面说的三点给我们举一些生活中的具体的例子：(请同学来说一说)
同学可能会说出：抄作业 ，自习课有同学找到说话等
三、怎样说"不"
(1)注意聆听对方的谈话
听对方说话是对对方的起码尊重
(2)要果断拒绝
在拒绝时要果断，不能含糊其辞，要明确地表达自己不愿意的态度。
(3)作出必要的解释
在拒绝了别人时还应该做出简短的解释。
(4)在拒绝时应注意说话的语气拒绝的是同学，应该有礼貌，(请不要粗暴地对待你的同学，因为我们都不希望别人粗暴地对待我们。)
请同学分组讨论，小组长报告他们的结果。
四、拒绝训练
情境一：
新学期开学，A同学的爸爸过完了春节，就要离开家去广州打工，A也想跟着去，因为他不想上学，不想离开爸爸那么久，于是便对爸爸说，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想读书了。”爸爸说：“……”
情景二：
班上，有一个长得很漂亮的女孩，对人很好，不知道从什么时候开始，A同学渐渐开始关注她，慢慢地发觉自己已经喜欢上他了?朋友们都鼓励他对这个女孩表白……
老师总结：
希望同学们都拥有真实的友谊，在该说不的时候就说不，并且要说的漂亮!当受到拒绝也是一种坦然的心。
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